¿Cuáles son las dolencias más comunes en el trabajo y cómo evitarlas?
Los trabajadores pueden presentar diferentes tipos de lesiones tras realizar sus actividades diarias.
5 beneficios de realizar spinning
Este ejercicio, que se puede realizar con música, tiene diferentes niveles de intensidad.
10 maneras de enfrentar la depresión del lunes en el trabajo
Este sentimiento suele aparecer cuando las personas deben volver a sus rutinas.
8 beneficios de practicar senderismo
Este deporte requiere de un calzado adecuado para realizarse de forma segura.
¿Cuáles son las mejores posiciones para dormir?
La forma en la que se busca conciliar el sueño, puede traer tanto beneficios como desventajas para el cuerpo.
Consejos para practicar el Mindfulness y disfrutar tu presente
Aprende qué es el Mindfulness, una técnica de meditación que te enseña a estar consciente del momento presente y a reducir el estrés.
¿Problemas en las noches? Conoce 13 técnicas para dormir mejor
Tener una buena calidad de sueño mejora el estado de ánimo, así como también ayuda al estrés y a la ansiedad.
Cómo fomentar un uso saludable de los videojuegos en niños y niñas
Los videojuegos pueden ser beneficiosos para el desarrollo de los niños, pero también tienen riesgos. Descubre cómo promover un uso saludable.
¿Cómo identificar la adicción al celular y qué hacer al respecto?
Algunas personas pueden hasta llegar a experimentar la nomofobia, el miedo a estar sin su teléfono móvil.
¿Qué es el síndrome del impostor y cómo afecta en el trabajo?
El no sentirse suficiente puede afectar el desempeño de las personas en su área laboral y salud mental.
