¿Cuántos minutos se debe caminar al día?
Esta actividad física trae diferentes beneficios para la salud de las personas.
Qué es el estrés laboral crónico y cómo enfrentarlo
Las causas de esta situación pueden ir desde que un trabajador reciba un bajo salario, hasta no tener oportunidades de ascenso.
Estas son las causas del estrés laboral por reuniones y cómo enfrentarlo
Para enfrentar esta situación, existen diferentes opciones, incluyendo la meditación.
4 pasos para empezar a practicar el mindfulness
Esta práctica está destinada para que las personas puedan vivir el momento y estén en conexión tanto con su cuerpo como con su alrededor.
La guía para fomentar un clima laboral saludable
Un clima laboral saludable es un buen negocio. Aprende cómo mejorar las relaciones laborales y el bienestar de tus empleados con este artículo.
Salud mental en crisis: las cifras alarmantes a nivel global
Un artículo que analiza las causas, los efectos y la situación de Chile respecto a los trastornos mentales en un mundo post-Covid.
¿Duermes mal? Conoce los consejos para tener un sueño reparador
Un 74,6% de los chilenos indicó estar preocupado por su mal dormir.
Formas de controlar un ataque de pánico
Estas crisis, de las cuales se desconoce su origen, ocurren de forma impredecible.
Con 30 minutos de cardio es posible mantenerse en forma
Este tipo de ejercicio, a diferencia de otros, no necesita de implementos de gimnasio para realizarse.
Para reducir el estrés: ¿Cómo obtener endorfinas de forma natural?
Estas funcionan como neurotransmisores que ayudan a mitigar el dolor de las personas.
