Consejos para fortalecer nuestro cuerpo y enfrentar de mejor forma el invierno

“Se espera que la influenza y el sincicial sigan durante las próximas semanas”. Ese es el pronóstico del jefe del Departamento de Epidemiología del Ministerio de Salud, Christian García, una situación que se relaciona a las bajas temperaturas, por eso el llamado de la autoridad es a mantener y reforzar medidas como evitar lugares cerrados o con mala ventilación.

Uno de los propósitos centrales de las Cajas de Compensación es proteger la salud de las personas, por eso te entregamos consejos y detallamos algunos beneficios a los que puedes acceder para que tu cuerpo esté preparado para sortear esta fría temporada: 

1. Alimentación balanceada

Una dieta rica en frutas, verduras, proteínas y grasas saludables es esencial. Mucha atención, porque las Cajas de compensación, a través de sus programas de bienestar, ofrecen talleres de nutrición y charlas educativas sobre alimentación saludable. 

2. Actividad física

El ejercicio regular fortalece el sistema inmunológico y mejora el estado de ánimo. Muchas de estas entidades cuentan con centros recreativos y deportivos, donde los afiliados pueden acceder a gimnasios y actividades como yoga, pilates y natación.

3. Vacunación

La vacunación es clave para prevenir enfermedades como la influenza. Las Cajas de Compensación ofrecen campañas de vacunación gratuitas o a bajo costo, facilitando el acceso a esta importante medida preventiva.

4. Salud mental

El bienestar mental es crucial. Por lo mismo, contamos con apoyo para nuestros afiliados a través de consultas y convenios con diversas instituciones de salud, ayudando a manejar el estrés y la ansiedad durante el invierno.

5. Acceso a medicamentos

Muchas farmacias ofrecen importantes descuentos en medicamentos y complementos vitamínicos a los afiliados, permitiendo adquirirlos a menor costo.

Visita el sitio web de tu Caja de Compensación para conocer todos los beneficios en salud y bienestar. 

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